{"id":319,"date":"2019-03-10T16:42:48","date_gmt":"2019-03-10T15:42:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ssv-senftenberg.de\/konzept\/?page_id=319"},"modified":"2019-04-10T23:55:22","modified_gmt":"2019-04-10T21:55:22","slug":"schmetterling","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ssv-senftenberg.de\/konzept\/schwimmtechniken\/schmetterling\/","title":{"rendered":"Delfin\/Schmetterling"},"content":{"rendered":"

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Mit dem Gesicht im Wasser streckt die Schwimmerin ihre Arme nach vorn aus. Wenn die H\u00e4nde ins Wasser eintauchen, liegen die F\u00fc\u00dfe zusammen. Der Beinschlag erfolgt an der Oberfl\u00e4che.<\/span><\/span><\/td>\n<\/td>\nBeim Delfinschwimmen f\u00fchrt der K\u00f6rper in etwa die Bewegung eines Delfins aus. (daher der Name) Beine und Rumpf f\u00fchren eine rhythmische Auf- und Abbewegung aus.<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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W\u00e4hrend die Arme nach unten und zur\u00fcck ziehen, beginnt der Kopf der Schwimmerin sich zu heben, so dass die Schwimmerin atmen kann. Die Beine beginnen mit dem zweitem Beinschlag des Bewegungsablaufs.<\/span><\/span><\/td>\n<\/td>\nDie Arme beenden den Zug unter Wasser und verlassen das Wasser bei der H\u00fcfte. Ein kraftvoller Beinschlag schiebt die Schultern nach oben aus dem Wasser, so dass sich die Arme nach vorn ausstrecken k\u00f6nnen und den Bewegungsablauf aufs neue vollf\u00fchren.<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mit dem Gesicht im Wasser streckt die Schwimmerin ihre Arme nach vorn aus. Wenn die H\u00e4nde ins Wasser eintauchen, liegen die F\u00fc\u00dfe zusammen. Der Beinschlag erfolgt an der Oberfl\u00e4che. Beim Delfinschwimmen f\u00fchrt der K\u00f6rper in etwa die Bewegung eines Delfins aus. (daher der Name) Beine und Rumpf f\u00fchren eine rhythmische Auf- und Abbewegung aus. W\u00e4hrend … <\/p>\n

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