{"id":324,"date":"2019-03-10T16:47:10","date_gmt":"2019-03-10T15:47:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ssv-senftenberg.de\/konzept\/?page_id=324"},"modified":"2019-04-25T00:14:33","modified_gmt":"2019-04-24T22:14:33","slug":"ruecken","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ssv-senftenberg.de\/konzept\/schwimmtechniken\/ruecken\/","title":{"rendered":"R\u00fccken"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

<\/div>\n\n\n\n
Mit dem Kopf nach hinten f\u00fchrt die Schwimmerin ihren rechten Arm mit nach unten zeigendem Daumen aus dem Wasser. Der linke Arm beginnt nach unten und vom K\u00f6rper weg zu ziehen. Es wird ein kraftvoller Kraul- Beinschlag ausgef\u00fchrt.<\/span><\/span><\/td>\n<\/td>\nDer rechte Arm wird gerade gehalten, w\u00e4hrend sich die Hand dreht, so dass der Daumen nach oben zeigt. Der linke Arm beginnt die Kraftphase des Unterwasserzuges. Der Beinschlag bleibt gleich.<\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\"\"<\/p>\n

\n\n\n\n
Der rechte Arm bleibt gerade, der linke beendet den Unterwasserzug so, dass die Hand das Wasser bei der linken H\u00fcfte verlassen wird.<\/span><\/span><\/td>\n<\/td>\nDer Bewegungsablauf wird fortgesetzt, sobald der linke Arm mit nach unten zeigendem Daumen in die Ausgangsstellung zur\u00fcckgeht und der rechte Arm mit nach oben zeigendem Daumen in das Wasser eintaucht. <\/span><\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mit dem Kopf nach hinten f\u00fchrt die Schwimmerin ihren rechten Arm mit nach unten zeigendem Daumen aus dem Wasser. Der linke Arm beginnt nach unten und vom K\u00f6rper weg zu ziehen. Es wird ein kraftvoller Kraul- Beinschlag ausgef\u00fchrt. Der rechte Arm wird gerade gehalten, w\u00e4hrend sich die Hand dreht, so dass der Daumen nach oben … <\/p>\n

\u201eR\u00fccken\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"parent":316,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-324","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ssv-senftenberg.de\/konzept\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ssv-senftenberg.de\/konzept\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ssv-senftenberg.de\/konzept\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ssv-senftenberg.de\/konzept\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ssv-senftenberg.de\/konzept\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=324"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.ssv-senftenberg.de\/konzept\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/324\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1539,"href":"https:\/\/www.ssv-senftenberg.de\/konzept\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/324\/revisions\/1539"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ssv-senftenberg.de\/konzept\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ssv-senftenberg.de\/konzept\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}