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Wenn der linke Arm mit gebeugtem Ellbogen aus dem Wasser kommt, beginnt der rechte Arm durch das Wasser zu ziehen. Der Kopf weist nach unten und die Beine bewegen sich im Kraul-Beinschlag.
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Während der linke Arm mit nach oben weisendem Ellbogen aus dem Wasser zum Vorschein kommt, reicht der rechte Arm tief ins Wasser und zieht zurück.
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Sobald der linke Arm in das Wasser eintaucht, beendet der rechte Arm den Zug. Jetzt kann der Schwimmer atmen, wobei die Schulter vom Gesicht abgewandt ist und der Kopf seitwärts gerichtet ist. |
Wenn der rechte Arm das Wasser verlässt, beginnt der linke Arm mit der zweiten Hälfte des Bewegungsablaufs. Der Kopf ist im Wasser bis der Schwimmer wieder atmen muss. |